თვითცნობიერება და თვითშეფასება მენტალური ჯანმრთელობისთვის, ადამიანის ფსიქო-ემოციური კეთილდღეობისთვის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტია, როგორ ხედავს ადამიანი საკუთარ თავს, როგორია, ჩვენი – ადამიანების წარმოდგენა ჩვენს შესაძლებლობებზე. თვითშეფასება, პირველ რიგში, მოიაზრებს თვითცნობიერების განვითარებას, საკუთარი უნიკალურობის, ღირებულების, სასურველი თუ ნაკლებად მისაღები მხარეების გაცნობასა და მიღებას. აღნიშნულის გაცნობიერებისა და მიღების შემდეგ კი შესაძლებელია საკუთარი ღირებულების მეტად აღქმა და შემძლეობის განცდის განვითარება. პროგრამის ნაწილი, ასევე მოიცავს ინტარპერსონალურ (საკუთარ თავთან) კომუნიკაციას, ინტერპერსონალური (გარემოსთან) კომუნიკაციასა და თვითრეალიზაციის მიმართულებას, რადგან კომუნიკაცია საკუთარ თავთან და გარემოსთან მეხმარება საკუთარი თავის კიდევ მეტად
„ბავშვები და ძილი“
ყველა ცოცხალ არსებას სჭირდება ძილი. განვითარების ადრეულ ეტაპზე ძილი თავის ტვინის ძირითადი და უმნიშვნელოვანესი აქტივობაა. ცირკადული რიტმები, ანუ ძილ-ღვიძილის ციკლი, სინათლისა და სიბნელის მიერ რეგულირდება და მათ განვითარებას დრო სჭირდება, რაც ახალდაბადებულების არათანმიმდევრული ძილის განრიგს განაპირობებს. რიტმის განვითარება, დაახლოებით, ექვსი თვის ასაკიდან იწყება და, დაახლოებით, სამი-ექვსი თვის ასაკისათვის ჩვილების უმრავლესობას მოწესრიგებული ძილ-ღვიძილის ციკლი აქვს. ორი წლის ასაკისათვის ბავშვების უმრავლესობას გაცილებით მეტი დრო აქვს ძილში გატარებული, ვიდრე მღვიძარ მდგომარეობაში და, ზოგადად, ადამიანი ბავშვობის 40 პროცენტს ძილში ატარებს. ძილი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვებისათვის, რადგან